病院から帰宅した後は、2キロメートルほどの散歩を行う。
今日は日差しも強く、気温も暖かいので思わず半袖になった。
これからしばらくは猛暑が続くことを考えると、早めに糖尿病が良くなって良かったと思う。
今日の目標はキロ13分30秒程度で進めます。
相変わらずここの料理は美味い。
病院にこんなおしゃれなレストランがあったことに驚いた❗️
今日は薬を貰うための月一度の診察日。
混み具合を鑑みると30分ほどは待ちそうだなぁ。
今日もやっと一日が終わりました。
明日は診察があるので先ほどチャレンジしたレタッチをあげて寝ます。
おやすみなさい。
今日の散歩は一足目のナイキアルファフライを履いて開始。
およそ100キロメートル位走破したことになる。
他のブログを読むと、600キロメートル位は行けると書いてあったが、
既にミッドソールレイヤーが1部剥がれてしまっている箇所もあるので、あと500キロメートル位可能かどうかは疑問である。
まぁ安く購入できたからいいんだけどね。
先日、購入したものを使って、夕方の散歩なう
毎度のことでもありますが、眠気が来ないので、
デパス
ミルタザピン
ロゼレム
ゾルピデム
デエビゴ
を投入。
やばし
今日は月に1度の採決の日。
採血担当の看護師さんになかなか違う出てこないですねぇと言われてうすうす感じたが、やっぱり血がドロドロになってたらしい。
血糖値こそ朝食抜きで120前後であったが、中性脂肪が基準値の約倍となる。230前後。その他糖尿病に関連する数値が軒並み高い。
体重も1年前より20キロも増加し、まさかの65キログラム越え！
それほど食べてるようには感じないんだけど、やっぱり果物の取りすぎがいけなかったのかなあ。
このままだとまずいので何か対策を考えます。