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今日もすぐれない天気の中散歩を開始します。

新しく導入したNikeテンポフライネクストを開いて今日は快晴ます。

窓交換は、今までのNikeテンポフライネクストエックと同様でした。

朝はいまいちタイムが伸び悩むので、1キロあたり13分30秒で周回するのが目標です。

今日はこの後朝食を食べてから心療内科へ。